Depresijom i mentalnim slomom

Depresija/mentalni slom (burnout)/stanje iscrpljenosti

Depresija dolazi od latinske riječi „depre“, što znači „utučenost“. Depresija kao bolest sve više napreduje i, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji, najčešći je uzrok nezadovoljstva životom.

• preopterećenost,
• nezadovoljstvo,
• pritisak.
  

Žale se na stalni umor i osjećaju se iscrpljeno. Istovremeno se moraju brinuti o porodici i obavljati svakodnevne obaveze. U toku noći razmišljaju o preostalim obavezama koje još moraju završiti. U trenucima mira, odnosno odmora, ne mogu se opustiti. Takve konstantne misli dovode do mentalne iscrpljenosti i psihičkog sloma (burnout-a).

Depresija i psihički slom (burnout) se manifestuju kroz:

• stalno bezvoljno raspoloženje,
• nedostatak motivacije,
• negativne misli,
• gubitak volje i interesovanja,
• smanjenu seksualnu želju,
• poremećaj spavanja (nesanicu),
• smanjeni osjećaj sopstvene vrednosti,
• oslabljenu koncentraciju.

Ljudi koji pate od depresije se osjećaju bespomoćno i nemaju nade za poboljšanjem. U kasnijim stadijumima se javljaju i misli o skraćivanju života, odnosno suicidne misli.

Često se depresija krije iza telesnih simptoma poput

• bolova u leđima,
• glavobolja,
• bolova u zglobovima,
• stomačnih tegoba itd.

Depresija ne pogađa samo one koji pate od nje, već i ostale članove porodice, ili emotivne veze osobe koja pati od nje. Deca osoba koje pate od depresije su često i sama depresivna.

Na koji način Vam terapija može pomoći?

Kroz psihoterapiju učite

• kako da otklonite depresivna osećanja/misli/boli,
• da oživite pozitivna iskustva,
• da steknete nadu i veru,
• da razvijete viziju o budućnosti,
• da oživite socijalne kontakte,
• da izgradite nove odnose i veze,
• o pažljivom i brzom reagovanju na simtome depresije.